ネタりかに掲載されました♪
もう梅雨の時期ですねー！
そんな時こそ自分の好きなお洋服を着てテンションをあげましょう♪
メンズクラブに掲載されてから大人気のスーパードライのエスパドリーユ♪
メンズクラブだけでなく、ネタりかにも掲載されていました♪
この夏、注目のエスパ、世界的人気ブランドから見つけました！ - ネタりか
是非是非チェックしてみてくださいね♪
海外限定アイテム情報
（日本では販売されていない商品）
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（日本では販売されていない商品）
Abercrombie＆Fitchアバクロ、Hollister ホリスター
＜国内直営店・公式日本サイトでは買えないモデル！＞
メンズクラブに掲載されました♪
MEN'S CLUB のオンライン版の
MEN'S プラスに掲載されました♪
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Abercrombie＆Fitchアバクロ、Hollister ホリスター
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デトックススーパーフード♪
昨日のお天気とはうってかわり、今日はいいお天気ですね♪
こんなお天気だとお散歩も楽しくできますね♪
さて、先日おすすめしたチアシード♪
パッと見た目は、カエルの卵みたいですが、ヨーグルトに混ぜて食べるとタピオカを
食べているような感じで、おいしいです♪
今年のトレンドは『ノーメイク』だそうです♪
まったくお化粧をしないわけにはいかないので、今まで以上にナチュラルな
感じが流行るんでしょうね♪
ナチュラルになればなるほど、お肌が気になりますね！
そこでおすすめしたいのがチアシード以外のスーパーフード♪
チアシード自体は味がないので、色々な食べ物に混ぜることが出来ますが、
それだけでは飽きてしまうの他のオススメも紹介します♪
①美肌効果のあるマルベリー♪
クワの実のことで、ドライフルーツとして売られています♪
おやつの代わりに食べてみるのもいいですよね♪
②麻の実
雑穀によくふくまれている麻の実♪
麻の実から取れるヘンプシードオイルでも、その栄養価を摂取することが出来ます♪
③黒酢
私はお風呂に入る前に飲むようにしてます♪
どれも手軽に取り入れれる食材なので、是非ためしてみてくださいね♪
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（日本では販売されていない商品）
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Abercrombie＆Fitchアバクロ、Hollister ホリスター
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GW休暇♪
久しぶりの連休はお天気もよくお出掛けされた方も多かったのではないでしょうか？☆
みなさん色々おでかけされましたか？♪
私は前半は地元でのんびり過ごし、後半は和歌山に行ってました♪
天気もよく、和歌山は美味しい食べ物もいっぱいで、朝はツーリング、お昼からみんなでBBQをし、夜中までゆったりと過ごしてました♪
そんな飲んで食べて寝ての生活をしていたので、体重が・・・ｗ
そこで今一番気になっている置き換えダイエット食品のチアシード♪
あのミランダカーも愛用している食べ物だとか♪
チアシードとはメキシコ原産の果実の種で、アメリカでは「スーパーフード」とよばれています♪
水に入れるとゼリー状のものになるようです♪
なので、少し食べただけで満足感が得られます♪
ダイエット、デトックス効果に加え、美容効果も♪
スムージーや、ヨーグルトと混ぜてもいいみたいです♪
タピオカみたいなものだと思うので、ミルクティに混ぜてもいいのかもしれないですね♪
ちょっとチアシードを手に入れて、置き換えダイエット頑張りたいと思います♪
みなさんオススメのダイエット法がありますか？♡
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（日本では販売されていない商品）
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ヘッドスパ♪
もう昼間は夏ですね~♪
最近私がハマっているのがヘッドスパ♪
２週間に１回は行くようにしてます♪
出来ればお家で簡単に出来るものがあれば、家でもしたいな～と思っていたら、
こないだ電化製品屋さんで見つけたこちら♪↓↓
ＭＴＧのフィンガーヘッドスパ♪
炭酸ガスでおなじみのメーカさんですね♪
電池式なんですが、何とも言えない振動が気持ちかったです♪
パナソニックの頭皮エステ♪
ナノスチーマー等見た目も可愛い美容器具が多いパナソニック♪
こちらは動くものがなかったので、試すことが出来ず。。。
ＧＷ中にはどっちか手に入れている予定です♪
みなさんもおすすめの家電等あれば教えてくださいね♪
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（日本では販売されていない商品）
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デトックスティー♪
春らしい天気が続いてルンルンなスタッフ続出中です♪
ピクニックやBBQをしたくなりますね♪
さて、冬に脂肪をため込んでしまったので、只今ダイエット奮闘中のスタッフ多数です。笑
そこでおすすめなのが、デトックスティー♪
前まで酵素を飲んでいたのですが、味に飽きてしまったため、自分でデトックスティーを作っています♪
あのミランダ・カーもやってますよ♪
体を冷やさないために、基本的に常温以上の飲み物しか飲まないようにしていますが、これだけは冷えたものを飲んでます♪
必要なのは、好きなフルーツ、はちみつ、ミント、きゅうり等に大きめのガラスの容器だけ♪
一番好きなのは冷凍のミックスベリーとイチゴにはちみつとレモンを加えたもの♪
水に混ぜて、冷蔵庫で4時間以上寝かすだけで出来ちゃうんです♪
ベリーはビタミンだけでなくポリフェノールも豊富なので美容にも効果ありですよ♪
あとは、親戚から大量に頂いたリンゴを使ったデトックスティー♪
水にリンゴとはちみつを加えるだけ♪
ビタミンだけでなく、カリウムも含まれているので、むくみにも効果ありです♪
他にも、オレンジやきゅうり、レモンなど、お好みに合わせて作れるからいいですよね♪
手軽にダイエット出来るのでおすすめです♪
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（日本では販売されていない商品）
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Abercrombie＆Fitchアバクロ、Hollister ホリスター
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お肌プルプルに♪
やっと春らしい季節になってきましたね♪
せっかくあったかくてお出掛けしたいのに、花粉と乾燥のせいでお肌が…↓
そこで最近ヒートショックプロテインを増やすべく、半身浴をやめて
少し熱めのお風呂に使ってます♪
加齢とともに減少してしまうヒートショックプロテイン。
それを増やすためには加圧や低酸素など少しストレスをかけるだけでいいんです♪
一番手っ取り早いお風呂で試しております♪
主な効果として、
・美肌
・疲れにくくなる
・免疫力がアップする
等♪
いいことだらけです♪
なるべくお風呂のふたやタオルで体を覆い、お風呂に15分つかるだけ♪
ただそれだけでいいんです♪
そして次に狙っている美容機器はこちら★
ヤーマンの表と裏で温冷の切り替えになっている美容機器♪
これなら忙しくても顔だけはゆっくりヒートショックプロテイン作りができちゃうんです♪
みなさんもおすすめがあったら教えてください♪
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